החומר עשוי מקצף רך מאוד, אשר בשילוב עם המתלים הטובים מאוד מספק אפקט אימון אופטימלי. מאמן הירכיים הקטן שווה את זה ידית מגן קצף נוחה, אטריות מיידיות עד 30 מ"מ, ביצועי ספיגת זיעה גבוהים, חיכוך מוגבר, בטיחות מוגברת. קפיץ הפלדה העבה והצפוף לא יתעוות, כך שהוא יוכל לעמוד במשקל רב יותר, הוא חזק ועמיד בפני לכלוך והשפעות. המתלים אינם משמיעים רעש מעצבן, ולכן האימון נעים מאוד. עיצוב קומפקטי: קל משקל ונייד, נוח לשימוש וקל לאחסון; עיצוב בצורת S, גמישות טובה, קשיחות חזקה - שימוש ארוך טווח בו עלול לגרום לרגליים דקות ולהפחתת שומן בירכיים. אתה יכול לקחת את מאמן הירכיים כמעט איתך לכל מקום, למשל במהלך הפסקת הצהריים שלך במשרד. התרגילים מוסברים היטב וקלים לביצוע. לאחר קום, אתה יכול להעיר את עצמך עם כמה תרגילים. מאוד מעשי. מדריך ההדרכה המועיל הוא מאוד מעשי ומפורט (לא יכול להבטיח שפה אנגלית) תיאורי מוצרים מכשיר אימון זה אידיאלי לאימון בבית. נהדר לחיטוב שרירי הירך בזמן ישיבה ליד שולחן העבודה בעבודה, או אפילו בזמן צפייה בטלוויזיה על הספה. קל לשימוש. להפחית את הלחץ ולשפר את הגמישות והניידות של המפרקים שלך. מושלם לאימוני כוח בבית. כדי לעבוד על הירכיים שלך: step 1: שכב על מחצלת על הגב. שלב 2: כופפו את הברכיים בכ-45. כפות הרגליים צריכות להיות שטוחות על הרצפה. שלב 3: הניחו את טונר הירכיים בין הירכיים הפנימיות. טונר הירכיים צריך להיות ממוקם כך שייראה כמו V הפוך. שלב 4: דחסו את הירכיים זו לזו. גם אם טונר הירך זז רק כמה סנטימטרים, אתה עדיין תעבוד על שרירי הירך שלך. נסה לסחוט חזק יותר כך שטונר הירך ינוע יותר פנימה בעת השימוש בהתקן לאורך זמן. שלב 5: השלם 15 עד 20 חזרות. כדי להגביר את האינטנסיביות, במהלך כל חזרה, בצע חזרות איטיות או קח הפסקה בחלק העליון של תנועת הסחיטה. <BR><BR>