חיו בריאים יותר לאורך זמן עם המדריך הבינלאומי לרב המכר שישנה את חייכם. הדיאטה שמחזיקה את המפתח להישאר צעירים... ד"ר ולטר לונגו נחשב כיום לאחד הקולות המשפיעים ביותר בתנועת הצום. הטיימס. ד"ר ולטר לונגו הוא אחד החלוצים המדעיים האמיתיים בכל הנוגע לחקר השפעת המזון על הבריאות. ד"ר מייקל מוסלי, מחבר רבי המכר של "הדיאטה המהירה" ו"דיאטת המעיים החכמים". בצעו שינויים פשוטים שיכולים להאריך את תוחלת החיים הבריאה שלכם. מניעת אובדן שרירים ועצמות הקשור לגיל. בנה את עמידותך לסוכרת, מחלות לב וכלי דם, אלצהיימר וסרטן. שמור על משקל אידיאלי והפחית שומן בטני. זוהי דיאטה מהפכנית ופשוטה שנבדקה קלינית, שתעזור לך להאט את ההזדקנות, להילחם במחלות ולרדת במשקל. לאחר 30 שנות מחקר, פרופסור ולטר לונגו, ביוכימאי ואחד החוקרים המובילים בעולם בתחום ההזדקנות, גילה שסוד אריכות הימים טמון בהתחדשות תאים המופעלת על ידי תזונה מיוחדת. וכי על ידי הקפדה על דיאטת הצום שלו נוכל לרפא את עצמנו באמצעות מזון. דיאטת אריכות הימים תנחה אותך בתהליך. תוכנית לכל החיים קלה לאימוץ. דיאטת צום מחקה 34 פעמים בשנה, 5 ימים בלבד בכל פעם. 30 מתכונים קלים וטעימים המבוססים על חמשת עמודי התווך של אריכות הימים של לונגו. בתזונה לכל החיים הזו. עם תוכנית לחיזוק הבריאות, תרגישו את יתרונות הצום ללא רעב ותחיו חיים ארוכים, בריאים ומלאים יותר. בנוסף, תנסו מתכונים קלים מבוססי צמחים ודגים... נהדר ללב ועשיר בנוגדי חמצון אורז שחור עם קישואים ושרימפס כמקור טוב לברזל, חטיף שוקולד מריר ויוגורט. לקינוח, נסו חמוציות מיובשות חמצמצות ואגוזי מלך.