אבץ הוא מינרל הממריץ את פעילותם של כ-300 אנזימים, שהם חומרים המקדמים תגובות ביוכימיות בגוף. תגובות אלה חיוניות להיווצרות של סופראוקסיד דיסמוטאז, אחד מאוכלי הרדיקלים החופשיים החשובים ביותר בגוף. אבץ גם מקדם את תפקוד מערכת החיסון, רגישות לטעם, סינתזת חלבונים ודנ"א, ייצור אינסולין, התפתחות איברי רבייה ותנועתיות זרע. אבץ תומך גם בצמיחה והתפתחות תקינות במהלך ההריון, הילדות וההתבגרות. ירידות הקשורות לגיל בתפקוד מערכת החיסון קשורות למחסור באבץ, וקשישים מייצגים קבוצה פגיעה למחסור קל באבץ. היבטים מסוימים של תפקוד מערכת החיסון אצל קשישים נמצאו לשפר עם תוספי אבץ. כרום ממלא תפקיד חשוב בשמירה על רמות סוכר בריאות בדם באלה ברמות נורמליות כאשר משתמשים בהן כחלק מתזונה בריאה. בורון הוא חומר מזין חיוני לחילוף חומרים אופטימלי של סידן ועצמות ומפרקים בריאים. בורון עשוי להשפיע על רמות הורמון סטרואידים אנושיים. צריכת בורון תזונתי עשויה לתמוך בערמונית בריאה. ונדיל סולפט הוא צורה יעילה של ונדיום מינרל קורט. מחקרים מצביעים על ונדיל סולפט עשוי לשפר את הרגישות לרקמות ולקדם חילוף חומרים בריא כבר גלוקוז עבור אלה בטווח הנורמלי. אנשים הצורכים מעל 50 מ"ג של אבץ מדי יום ו/או רמה גבוהה של פרוקטוז מומלץ להשלים את התזונה שלהם עם 2 מ"ג נחושת מספר פעמים בשבוע. נחושת נדרשת על ידי הגוף להמיר ברזל המוגלובין45 והוא מרכיב חיוני של אנזימי גוף חשובים רבים כולל צורה של סופראוקסיד דיסמוטאז, נוגד חמצון תאי גדול.