שם: YoNi גודל ביצה: 45x30 מ"מ 40x25 מ"מ 30x20 מ"מ שימוש: תרגיל קיגל, עיצוב הבית, מתנה, ריפוי קריסטל כמות וסגנון: 3 יחידות סט עם חורים וחבלים היתרונות של מתאמני קיגל: 1. למנוע ולהתגבר על בריחת שתן. 2. התכוננו והתחזקו להריון בריא. 3. התאוששות והחזרת כוח האגן לאחר הלידה. 4. שפר את התחושה עבור שני בני הזוג במהלך אינטימיות. אופן השימוש: כל הביצים מצוידות בחבל, אתה יכול ללכת לאימון עם ביצה ממוצעת. הכניסו את הביצה וסחטו את השרירים, אותם תרגישו כשהביצה זזה. זה מרים את רצפת האגן. החזק לספירה עד עשר, ולאחר מכן הירגע לספירה עד עשר. בצע 10 סטים, שלוש פעמים ביום. המפתח להצלחה הוא ביצוע תרגיל זה מדי יום, באופן קבוע. כאשר שריר האגן שלך משתפר ואת מקבלת את התוצאות הרצויות, עשי את התרגיל מדי יום, לפחות פעם ביום. אם שרירי האגן שלך בריאים ויש לך טונוס שרירים טוב, כדי לשמור על שרירים אלה חזקים פשוט הכנס את הביצים לפחות ארבע פעמים בשבוע ולבש אותן בזמן שאתה עושה את הפעילויות הרגילות שלך במשך 20 דקות. שיטת ניקוי: 1. לפני השימוש הראשון מרתיחים במים 10-15 דקות על אש נמוכה. אנא, אל תוריד ביצים קרות ואת השרביט למים רותחים. הם ייסדקו. צריך לשים אותם במים חמים ולאט לאט להביא לרתיחה. 2. יש לשטוף במים חמים לפני כל שימוש. 3. יש לשטוף היטב לאחר כל שימוש במים וסבון.