בודק חוזק אחיזה עוקב אחר שיפור חוזק האחיזה שלך, כלי חובה לאירועים שוניםדינמומטרים ידניים מיועדים להערכה ומדידה של הכוח המרבי של היד שלך כמו גם של שרירי האמה. מד חיזוק אחיזת יד דיגיטלי הוא כלי חובה לחובבי ספורט וספורטאים. זה יכול לשמש ככלי סינון למדידת חוזק פלג גוף עליון וחוזק כללי. דינמומטר יד Hichor שימושי מאוד כאשר נלקחות מדידות מרובות לאורך זמן כדי לעקוב אחר ביצועים. איתן ריב - עוזר מנהל אתלטי לביצועי ספורט באוניברסיטת ווייק פורסט - אמר "האחיזה החזקה היא קריטית למגוון ענפי ספורט, כולל התעמלות, היאבקות וטיפוס צוקים, ופעילויות יומיומיות, כמו פתיחת צנצנת או נשיאת מזוודות". האחיזה יכולה להיות גם אינדיקטור חשוב לבריאות הכללית שלך. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Strength and Conditioning Research הגיע למסקנה שכוח האחיזה הוא מנבא של סיבולת שרירים וכוח כללי. מחקרים מצביעים על כך שחוזק אחיזה באמצע החיים יכול לנבא נכות פיזית בגיל השלישי. בודק כוח אחיזה של Hichor הוא גם כלי שיקום חשוב - הם יעזרו לך להעריך את כוחו של אדם, על ידי הערכת השרירים המשמשים במהלך כיווץ כוח. ניתן לשפר את חוזק האחיזה והכוח הכללי על ידי אימוני משקולות וגם על ידי שינוי כמה פעילויות יומיומיות. דינמומטר יד משמש לעתים קרובות באתלטיקה כמבחן לחוזק אחיזת היד, כמו גם בתוכניות אימוני כוח, ובענפי ספורט כמו בייסבול, טניס, טיפוס צוקים שבהם היד משמשת לזריקה, תפיסה או הרמה.