חבר את שרירי רצפת האגן למזרן, הרגיש את הלחץ ותרגל הפסקת מתן שתן באופן עצמאי. כווץ למשך 3-5 שניות למשך 10 דקות בסך הכל. מומלץ להשתמש במאמן 3-4 ימים בשבוע, להשלים 2-3 סטים בכל מפגש. המשתמשים יכולים לצפות לשיפורים ניכרים בטונוס שרירי רצפת האגן תוך 7 ימים ותנוחת ישיבה משופרת לאחר 4 שבועות. - מאמן אגן נוח לאחיזה והרפיה, אידיאלי לתרגילי הרמת משקולות, חיזוק שרירי הרחם, שלפוחית השתן והמעי התחתון. מקדם התאוששות לאחר הלידה ובריאות גופנית כללית. חיוני לאנשים עם דליפת שתן או בעיות שליטה בשלפוחית השתן. - שרירי רצפת האגן חיוניים לבריאות הכללית. בעיות נפוצות כמו בריחת שתן ושליטה בשלפוחית השתן משפיעות על עד 80% מהאמהות העתידיות והטריות. מפתח את שרירי רצפת האגן ביעילות כדי להקל על בעיות כאלה. - קטן ונייד, ניתן להשתמש במסגרות שונות כגון משרדים, בתים, חדרי כושר וספורט חוצות. מעוצב בטכנולוגיה קשיחה כדי לעורר את שרירי הליבה ולהתאים היטב את שרירי רצפת האגן עם כרית אוויר רכה ונוחה. - הוראות לשימוש במאמן: לגעת בשרירי רצפת האגן למזרן, להרגיש את הלחץ, להפסיק להשתין באופן עצמאי, לכווץ למשך 3-5 שניות למשך 10 דקות. מומלץ 3-4 ימים בשבוע, 2-3 סטים ביום. הידוק ניכר של שרירי רצפת האגן לאחר 7 ימים ושיפור תנוחת הישיבה לאחר 4 שבועות.