קיבולת חיונית (VC) מתייחסת לכמות הכוללת של גז שניתן לנשוף בזמן שאתה מנסה לנשום. היכולת החיונית של גברים בוגרים היא כ 3500-4000 מיליליטר, ונשים הן כ 2500-3000 מיליליטר. ככל שהבריאות טובה יותר, כך היכולת החיונית גדולה יותר. ספירומטר הוא מכשיר נייד ידני למדידת היכולת שלך לנשוף אוויר מהריאות, והוא יכול לספק נתונים נכונים כדי לשקף את אוורור קנה הנשימה. חשיבות היכולת החיונית:היכולת החיונית של הריאה קשורה קשר הדוק לנשימה האנושית. מחקרים פיזיולוגיים מראים כי האיברים, המערכות, הרקמות והאיברים בגוף האדםספירומטריה (ערכים נמוכים בהשוואה לערכים נורמליים), דבר המצביע על כך שספיגת ופליטת החמצן בגוף, אספקת החמצן בתוך הגוף אינה מספקת, ברגע שהגוף זקוק למצב של צריכת חמצן רבה (כגון למידה ממושכת, עבודה, פעילות גופנית מאומצת) יהיה מחסור חמור באספקת חמצן, וכתוצאה מכך תגובות שליליות כגון כאבי ראש, סחרחורת, לחץ בחזה, חוסר שינה, חוסר תשומת לב, אובדן זיכרון, נדודי שינה, זה לא רק ישפיע על הלמידה והעבודה, ויגרום הפסדים רבים בלתי הפיכים לבריאות. שיטת שימוש:1. הזז את המצוף המטלטל האדום לנקודת ההתחלה.2. השתמש בפה כדי להחזיק את הפה הכחול, לנשום עמוק, לעצור את הנשימה, לנשוף נשימה, ולנסות לנשוף את המצוף רחוק יותר.3.התבונן בקנה מידה המיקום של מצופים צפים. הגברים הבוגרים הממוצעים יכולים להגיע ל-400L/min, הנקבות יכולות להגיע ל-350L/min, וספורטאים וקיבולת חיונית יכולים להגיע ל-600-700L/min. (מחושב באופן שגרתי על ידי מיליליטר מ"ל. מד פעילות ריאות זה נמדד על ידי L עולה. ההמרה היא כדלקמן: אם הסולם שאתה מודד הוא 400L/min, ההמרה ליחידות רגילות היא 4000ml/min. כיצד להשתמש במד זרימת השיא? חייג את המצביע האדום לנקודת ההתחלה של הסרגל, ואצבעות מד זרם השיא לא יפריעו לפעילות המצביע. לעמוד ולנשום עמוק. שיא הזרימה של מד הזרימה חלקי פה לתוך הפה, שפתיים עטופות בחוזקה בחלקי פה, אילץ נשימה מהירה. רשום את הערך של המצביע האדום וחייג את המצביע לנקודת ההתחלה חזור על הפעולה לעיל שלוש פעמים ברציפות וקבל את הערך הטוב ביותר. יש לשים לב הוא: עם הכוח הגדול ביותר ואת המהירות המהירה ביותר לנשוף; שפתיים לעטוף בחוזקה את חלקי הפה, לא יכול לדלוף; אל תחסום את החור עם הלשון, חלקי הפה. אם ברצונך לחזור על הבדיקה, שים לב שיש לחייג את מצביע הסמן האדום לנקודה הנמוכה ביותר בסולם לפני כל בדיקה. החבילה כוללת: ספירומטר 1Pc (מבוגר או ילד, צבע אקראי)