תיאור המוצרתיקון של עמוד השדרה המסורבלישור כירופרקטיקה כרית כירופרקטית ליישורת כרית כירופרקטיקה כיצד אתה משתמש בה? מצא מקום שקט שבו אתה יכול לשכב או לשבת בחזרה במשך כ 10 דקות. זה יכול להיות על מיטה, ספה, רצפה או כורסה. אתר את תמיכת הצוואר של ההתקן סביב אמצע הצוואר. התחל עם המתיחה העדינה (צד קמור מתחת לראש). מקם מחדש בעדינות את ההתקן, למעלה או למטה לאורך עמוד השדרה כדי לאתר את המיקום הנוח ביותר לצוואר. כופף את הברכיים, לשים את היד ליד הראש שלך. לאחר שנוח לך, אפשר לצוואר שלך להתיישב עוד יותר לתוך התמיכה. לקיחת נשימות עמוקות איטיות מסייעת להירגע. שים לב כיצד התמיכה מחזקת את היציבה שלך. אתה יכול להבחין בשלב זה כי אתה משחרר מתח. ייתכן שתבחין הצוואר שלך, מלכודות ושרירי הכתפיים להירגע עוד יותר ואת היציבה שלך להיות מיושר יותר. מקם מחדש קלות כל כמה דקות כדי למנוע עייפות מקומית. אתה יכול לקחת מחדש את העמדה שלך במידת הצורך. כמו כל תרגיל חדש, להתחיל לאט. השתמש ברמת התמיכה העדינה למשך 5 דקות ולאחר מכן בחן מחדש אם באפשרותך להשתמש בה למשך 5 דקות נוספות. התקדמו בהדרגה בזמן שנוח לכם. אם אתה מרגיש שאתה יכול להשתמש יותר תמיכה בצוואר, להשתמש בתמיכה צוואר המתיחה החזקה (צד קעור מתחת לראש). הערה: בהתחלה, אתה עלול להרגיש אי נוחות קלה כמו השרירים והמפרקים שלך להסתגל לתנוחות החדשות שלהם. אם אתם חשים כאב, הפסיקו את השימוש במכשיר והתייעצו עם מומחה בתחום הבריאות. מוצר זה עמיד למים. אם יש ריח, פשוט להשתמש במים חמים עם סבון נוזלי או כל חומר חיטוי נפוץ בבית או בסביבה בריאות, ומניחים אותו באזור מאוורר היטב במשך 24 עד 48 שעות.