קיבולת חיונית (VC) מתייחסת לכמות הגז הכוללת שניתן לנשוף בזמן שאתה מנסה לנשום. הקיבולת החיונית של גברים בוגרים היא כ-3500-4000 מיליליטר, ונשים הן כ-2500-3000 מיליליטר. ככל שהבריאות טובה יותר, כך היכולת החיונית גדולה יותר. ספירומטר הוא מכשיר נייד כף יד למדידת היכולת שלך להוציא אוויר מהריאות, ויכול לספק נתונים נכונים כדי לשקף את אוורור קנה הנשימה. חשיבות היכולת החיונית: היכולת החיונית של הריאה קשורה קשר הדוק לנשימה האנושית. מחקרים פיזיולוגיים מראים כי האיברים, המערכות, הרקמות והאיברים של גוף האדם ספירומטריה (ערכים נמוכים בהשוואה לערכים רגילים), המצביעה על כך שספיגת החמצן בגוף ופליטתה, אספקת החמצן בתוך הגוף אינה מספקת, ברגע שהגוף זקוק למצב צריכת חמצן רב (כגון למידה ממושכת, עבודה, פעילות גופנית מאומצת) יהיה מחסור חמור באספקת חמצן, וכתוצאה מכך תגובות שליליות כמו כאבי ראש, סחרחורת, לחץ בחזה, חוסר רשלנות, חוסר תשומת לב, אובדן זיכרון, נדודי שינה, זה לא רק ישפיע על הלמידה והעבודה, ויגרום להפסדים רבים בלתי הפיכים לבריאות. אופן שימוש: 1. הזיזו את המצוף האדום לנקודת ההתחלה. 2. השתמש בפה כדי להחזיק את הפה הכחול, לנשום עמוק, לעצור את הנשימה, לנשוף נשימה ולנסות לפוצץ את המצוף רחוק יותר. 3. שימו לב לסולם המיקום של מצופים צפים. הגברים הבוגרים הממוצעים יכולים להגיע ל-400 ליטר לדקה, הנשים יכולות להגיע ל-350 ליטר לדקה, וספורטאים וקיבולת חיונית יכולים להגיע ל-600-700 ליטר לדקה. מד פעילות ריאות זה נמדד על ידי L עולה. ההמרה היא כדלקמן: אם קנה המידה שאתה מודד הוא 400 ליטר לדקה, ההמרה ליחידות רגילות היא 4000 מ"ל לדקה. כיצד להשתמש במד זרימת השיא? חייג את המצביע האדום לנקודת ההתחלה של הסרגל, והאצבעות של מד זרם השיא לא יפריעו לפעילות המצביע. קומו ונשמו עמוק. חלקי הפה של מד הזרימה השיא לתוך הפה, שפתיים עטופות היטב בחלקי פה, אילצו נשימה מהירה. רשום את הערך של המצביע האדום וחייג את המצביע לנקודת ההתחלה חזור על הפעולה לעיל שלוש פעמים ברציפות וקבל את הערך הטוב ביותר. יש לשים לב הוא: עם הכוח הגדול ביותר והמהירות המהירה ביותר לנשיפה; שפתיים עוטפות היטב את חלקי הפה, לא יכולות לדלוף; אל תסתום את החור עם הלשון, חלקי הפה. אם ברצונך לחזור על הבדיקה, שים לב שיש לחייג את מצביע הסמן האדום לנקודה הנמוכה ביותר של הסולם לפני כל בדיקה. החבילה כוללת: ספירומטר 1 יחידה (מבוגר או ילד, צבע אקראי)