התגברו על דפוסי חשיבה שליליים, הפחיתו מתח וחיו חיים נטולי דאגות. חשיבה יתר היא הגורם הגדול ביותר לאומללות. אל תיתקעו בלולאת מחשבה אינסופית. הישארו נוכחים והרחיקו את דעתכם מדברים שלא חשובים ולעולם לא יהיו חשובים. השתחררו מהכלא המנטלי שהטלתם על עצמכם. "הפסיקו לחשוב יתר" הוא ספר שמבין היכן עברתם את המצב המתיש אליו הכנסתם את עצמכם וכיצד איבדתם את שפיותכם במלכודת החרדה והלחץ. הסופר המהולל ניק טרנטון ילווה אתכם דרך המכשולים בעזרת טכניקות מפורטות ומוכחות שיעזרו לכם לחווט מחדש את המוח שלכם, לשלוט במחשבות שלכם ולשנות את הרגלי החשיבה שלכם. יתרה מכך, הספר יספק לכם גישות מדעיות לשינוי מוחלט של האופן שבו אתם חושבים ומרגישים לגבי עצמכם על ידי סיום דפוסי החשיבה האכזריים. הפסיקו להתייסר על העבר ולנסות לחזות את העתיד. ניק טרנטון גדל באילינוי הכפרית והוא פשוטו כמשמעו נער חווה. חברו הטוב ביותר שגדל היה בן לווייתו הנאמן לאונרד הכלב תחש. יהי זכרו ברוך, לאונרד. בסופו של דבר הוא הצליח לעזוב את החווה וקיבל תואר ראשון בכלכלה ולאחר מכן תואר שני בפסיכולוגיה התנהגותית. דרכים עוצמתיות להפסיק להרהר ולהתעכב על מחשבות שליליות. כיצד להיות מודע לטריגרים הספירליים השליליים שלך לזהות ולזהות את החרדות הפנימיות שלך כיצד לשמור על המיקוד על הרפיה ופעולה שיטות מוכחות להתגבר על התקפי לחץ למד לסדר את המחשבות שלך ולמצוא מיקוד שחרר את הפוטנציאל הבלתי מוגבל שלך והתחל לחיות.