עזור להקל על כאבי צוואר תוך 10 דקות בלבד ביום. אלונקת הצוואר מיועדת לשימוש לאנשים שמרכינים את הראש ממושך, יושבים בשקט לאורך זמן, תנוחת ישיבה לא נכונה, צוואר נוקשה, עוזרים להקל על כאבי צוואר ולחץ, עוזרים להחזיר את עקומת הצוואר באופן טבעי. מרגיע הצוואר והכתפיים הוא עיצוב ארגונומי, העיקול של מרגיע הצוואר תואם את עמוד השדרה הצווארי. כשאתה שוכב, הוא מציע תמיכה אנכית, אופקית ומתיחה עקמומית למתיחת הצוואר, מה שמאפשר לכרית המתיחה הצווארית למקם את הראש כדי להפחית את לחץ עמוד השדרה, לתמוך בעמוד השדרה הצווארי ולעזור לשחזר את העקומה בצורת C של הצוואר. עיצוב קצף צפוף מספק בסיס יציב, קל משקל ונוח. ניתן להשתמש באלונקה צוואר הרחם על משטחים קשים, כגון רצפות בית, קרקע שטוחה חיצונית, מחצלות יוגה וכו'. לא יכול לשמש ככרית רגילה כל הלילה. בדרך כלל תצטרך 1-3 ימים להסתגל לכרית זו, מכיוון שהצוואר שלך זקוק לזמן כדי להכיר את עקמומיות המתקן החדשה. תיהנו מנוחות קיצונית לאחר שתתרגלו אליה! אלונקה זו לעולם לא אמורה לגרום לכאב, אולם אי נוחות קלה עשויה להיות מורגשת בתחילה בעת השימוש במכשיר זה. ישנם מצבים רבים ומשתנים של עמוד השדרה הוורבי, יישום לא נכון של מכשיר זה או שימוש בזמן מוגזם במכשיר זה עלולים להחמיר מצב קיים או לגרום לפציעה נוספת. אם אתם חשים כאב, חוסר תחושה או סחרחורת, יש להפסיק מיד את השימוש במכשיר ולהתייעץ עם גורם רפואי מוסמך. גודל המוצר 8.7 x 6.9 x 4.9 אינץ'. אופן השימוש: 1. אתר את תמיכת הצוואר של המכשיר סביב אמצע הצוואר. התחל במתיחה עדינה (צד קמור לכיוון הראש).. מקם מחדש בעדינות את המכשיר, למעלה או למטה לאורך עמוד השדרה כדי לאתר את המיקום הנוח ביותר עבור הצוואר שלך. כופפו את הברכיים, הניחו את היד ליד הראש. 2. ברגע שנוח, אפשר לצוואר שלך להתיישב עוד יותר בתמיכה. נשימות עמוקות ואיטיות עוזרות להירגע. שימו לב כיצד התמיכה מחזקת את היציבה שלכם. אתם עשויים להבחין בנקודה זו שאתם משחררים מתח. ייתכן שתבחין בצוואר, במלכודות ובשרירי הכתפיים שלך נרגעים עוד יותר והיציבה שלך הופכת מיושרת יותר. יש למקם מחדש בעדינות כל כמה דקות כדי למנוע עייפות מקומית. אתה יכול לחזור לתפקידך במידת הצורך. 3. כמו כל תרגיל חדש, התחל לאט. השתמשו ברמת התמיכה העדינה למשך 5 דקות ולאחר מכן בדקו מחדש אם אתם יכולים להשתמש בה למשך 5 דקות נוספות. התקדמו בהדרגה ככל שנוח לכם. אם אתה מרגיש שאתה יכול להשתמש יותר בתמיכה בצוואר, השתמש בתמיכת צוואר המתיחה החזקה (צד קעור מתחת לראש). 4. הערה: בהתחלה, אתה עלול להרגיש אי נוחות קלה כאשר השרירים והמפרקים שלך מסתגלים למיקומם החדש. במקרה של כאב, יש להפסיק את השימוש במכשיר ולהתייעץ עם גורם רפואי מוסמך.