אמצעי זהירות:רגל בצורת O רגל בצורת X שיטה יפה לתיקון רגל 1. הדביקו את כפות הרגליים על הקיר, שבו היטב, הרחיבו את הידיים למקסימום, תפסו את הקרסוליים וכופפו את פלג הגוף העליון למשך 3 עד 5 שניות, חזרו על הפעולה 10 פעמים.2.שכבו על הקרקע, כפות הידיים למעלה, זרועות קרובות לגוף, גב הידיים קרוב לגוף, חזה גבוה.3. מתחו את הקרסול לכיוון הראש.4. חזור על פעולות 2 ו-3.5.על בסיס פעולה 4, הגדר באיטיות את הרגליים ושים אותן down.6.In למצב רגוע, מתח את גופך כדי לכוונן את נשימתך למשך 5 שניות ולאחר מכן חזור על הפעולות לעיל.7. 20-30 דקות הן זמן מתאים להתעמלות. מפרטים: חומר: חומר צלילהצבע: שחורM: מתאים להיקף עגל 33-38 ס"מ, היקף רגל אמצעית 35-40 ס"מ, היקף ירכיים 40-47 ס"מ. אורך: מתאים להיקף שוקיים 35-40 ס"מ, היקף רגל אמצעית 40-47 ס"מ, היקף ירכיים 47-56 ס"מ. XL: מתאים להיקף עגל 40-47 ס"מ, היקף רגל אמצעית 47-56 ס"מ, היקף ירכיים 56-65 ס"מ. XXL: מתאים להיקף שוקיים 47-56 ס"מ, היקף רגל אמצעית56-65 ס"מ, היקף ירכיים 65-74 ס"מ. החבילה כוללת: חגורת 3 חלקים